Category Archives: Health

13 Cara Mengatasi Uban Agar Tidak Tumbuh Lagi Terbukti Paling Ampuh

Cara Mengatasi Uban Agar Tidak Tumbuh Lagi – Uban seringkali dialami oleh pria dan wanita yang menginjak usia 40 tahun. Meski begitu, rambut beruban ini juga bisa dialami pada usia dini.

Uban itu sendiri adalah rambut putih yang diakibatkan oleh ketidakmampuan tubuh dalam memproduksi melanin atau pigmen warna rambut. Munculnya uban seringkali membuat penampilan kurang menarik.

Tak hanya itu, uban yang masih kecil bisa menimbulkan rasa gatal sehingga tidak nyaman. Apabila anda mengalami hal ini, anda bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk menghilangkannya.

Bahan-bahan alami di bawah ini dikenal sebagai cara mengatasi uban agar tidak tumbuh lagi paling ampuh.

Cara Mengatasi Uban Agar Tidak Tumbuh Lagi

cara mengatasi uban agar tidak tumbuh lagi

Untuk anda yang terganggu dengan adanya uban di rambut, pastikan anda mengikuti beberapa cara mengatasi uban dan mencegahnya tumbuh lagi dengan bahan-bahan alami berikut ini.

1. Bunga Sepatu

Uban bisa dihilangkan dengan bunga sepatu. Caranya, anda siapkan beberapa helai bunga sepatu. Setelah itu, haluskan. Campurkan bunga sepatu yang telah dihaluskan dengan 200 ml minyak kelapa yang sebelumnya sudah dipanaskan, lalu tunggu sampai dingin.

Langkah selanjutnya, simpan campuran bahan-bahan alami ini dalam botol untuk dioleskan pada rambut. Alangkah baiknya anda melakukan perawatan ini menjelang tidur. Keesokan harinya, anda bisa membilas rambut hingga bersih.

2. Daun Sepatu

Tak hanya bunga sepatu, uban juga bisa dihilangkan dengan daun sepatu. Dalam tanaman sepatu terdapat kandungan flavonoid yang efektif dalam mengatasi uban.

Selain itu, daun sepatu ini juga mengandung polifenol dan saponin. Cara mengatasi ubannya bisa anda mulai dengan mencuci daun sepatu yang telah anda siapkan.

Kemudian haluskan. Tambahkan air sedikit serta simpan dalam botol. Lalu tambahkan sedikit perasan jeruk nipis supaya lebih efektif.

Langkah selanjutnya, oleskan campuran bahan-bahan tersebut pada rambut anda. Diamkan 30 menit dan bilas sampai bersih.

3. Lemon dan Minyak Kelapa

Kombinasi antara lemon dan minyak kelapa sangat ampuh dalam mengatasi uban. Caranya, anda siapkan 1 buah lemon segar dan ambil airnya.

Siapkan juga minyak kelapa sebanyak 5 sendok makan. Campur kedua bahan alami tersebut dalam satu wadah. Setelah itu, campuran bisa dioleskan ke rambut yang sebelumnya sudah dikeramas.

Oleskan sembari melakukan pijatan lembut. Diamkan selama 30 menit atau hingga mengering. Bilas dengan air bersih.

4. Teh

Ampas teh terbukti sangat berkhasiat dalam menghilangkan rambut uban. Awali cara menghilangkan uban dengan ampas teh dengan mendiamkannya selama sehari.

Kemudian di hari berikutnya, anda gunakan ampas teh itu untuk dioleskan secara merata di seluruh bagian rambut yang ada ubannya. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, anda bisa menambahkan garam.

Setelah dioleskan secara merata, diamkan selama satu jam. Setelah itu, bersihkan dengan keramas memakai shampo. Pastikan anda melakukan cara ini secara rutin sampai rambut uban anda menghilang.

5. Minyak Zaitun

Tak hanya untuk kecantikan, minyak zaitun juga bermanfaat untuk menghilangkan uban rambut. Adapun cara menghilangkan uban dengan minyak zaitun ialah mengoleskan minyak zaitun secukupnya pada rambut.

Diamkan beberapa saat. Apabila sudah mengering, anda bisa membilas rambut sampai bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin sampai anda mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Biji Pepaya

Cara mengatasi uban agar tidak tumbuh lagi lainnya ialah dengan menggunakan biji pepaya. Penelitian membuktikan bahwa biji pepaya mempunyai pigmen yang mirip dengan melanin.

Dengan begitu, biji pepaya dipercaya bisa membuat rambut menjadi berwarna hitam. Adapun caranya ialah dengan menyiapkan biji pepaya segar terlebih dahulu.

Kemudian sangrai biji pepaya hingga kering dan tumbuk sampai halus. Campur biji pepaya halus tersebut dengan minyak kelapa secukupnya.

Setelah itu, anda oleskan ke rambut secara merata sembari dipijat. Tutup kepala dengan shower cap atau handuk basah hangat sekitar 30 menit. Terakhir, bilas sampai bersih.

7. Putih Telur Ayam Kampung

Cara mengatasi uban agar tidak tumbuh lagi dengan putih telur ayam kampung terbilang cukup mudah. Anda hanya perlu membuat masker rambut dari 3 butir ayam kampung, setengah gelas air hangat, dan setengah sendok teh garam.

Setelah itu, campurkan bahan-bahan alami tersebut secara merata dan dioleskan ke rambut serta kulit kepala. Oleskan sembari diberi pijatan di sekeliling kepala sekitar 2 jam. Bilas dengan air bersih. Lakukan perawatan secara rutin sampai uban benar-benar hilang.

8. Santan

Santan dapat anda manfaatkan untuk menghilangkan uban serta mencegahnya supaya tidak tumbuh lagi. Caranya, anda siapkan santan secukupnya.

Lalu tambahkan garam secukupnya. Embunkan serta diamkan di dalam rumah selama satu malam. Keesokan harinya, anda bisa memakainya untuk diaplikasikan ke rambut. Diamkan sekitar 10 menit. Setelah itu, cuci rambut hingga bersih.

9. Daun Rambutan

Daun rambutan mengandung senyawa tanin, saponin, dan polifenol yang berkhasiat dalam meningkatkan pigmen rambut sehingga bisa hitam legam. Caranya, tumbuk daun rambutan yang telah dicuci hingga lembut.

Tambahkan sedikit air dan peras. Perasan ini bisa anda oleskan ke seluruh kulit kepala sembari dipijat lembut sekitar 5 menit. Diamkan sekitar 25 menit atau hingga mengering. Langkah terakhir, bilas rambut dengan air bersih.

10. Yogurt

Cara mengatasi uban agar tidak tumbuh lagi ialah dengan yogurt. Yogurt merupakan minuman hasil fermentasi yang di dalamnya terdapat zat yang berkhasiat untuk menghitamkan rambut.

Adapun cara memanfaatkannya ialah dengan membuat masker dari yogurt tanpa rasa. Kemudian tambahkan lada hitam dan kopi bubuk. Campur semua bahan dengan baik.

Oleskan campuran alami tersebut secara merata ke rambut dan kulit kepala. Diamkan selama 1 jam. Setelah itu, anda bisa membilasnya hingga bersih.

11. Buah Kemlaka

Buah kemlaka sering dimanfaatkan oleh masyarakat India untuk membuat rambut menjadi hitam legam. Jenis buah yang satu ini mengandung tanin dan vitamin C yang sangat baik untuk rambut.

Caranya, siapkan 4 sampai 5 buah kemlaka yang masih segar. Lalu rebus dan dicampur dengan minyak kelapa. Apabila sudah kental, anda bisa langsung mendinginkannya.

Gunakan bahan alami ini sebagai masker rambut. Diamkan sekitar 1 jam. Terakhir, bilas rambut menggunakan air hangat.

12. Minyak Kemiri

Selain sebagai penyedap rasa, kemiri juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan uban. Caranya, ambil kemiri secukupnya dan tumbuk sampai halus. Saat ditumbuk, kemiri akan mengeluarkan minyak.

Oleskan minyak kemiri ini ke seluruh bagian rambut serta kulit kepala secara merata. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, anda bisa lakukan perawatan ini secara rutin.

13. Kopi

Cara mengatasi uban agar tidak tumbuh lagi lainnya ialah dengan menggunakan kopi. Caranya, masukkan saja kopi ke panci. Tambahkan air dan rebus sampai benar-benar mendidih.

Apabila sudah mendidih, angkat serta biarkan mendingin. Keramaslah dengan shampo. Tuangkan kopi tersebut ke atas kepala anda sembari melakukan pijatan secara lembut dari akar hingga ujung rambut.

Pakai shower cap dan diamkan selama 20 menit. Bilas menggunakan air dingin sampai bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin seminggu dua kali.

3 Cara Membuat Saringan Air Agar Jernih Mudah Dipraktekkan

Cara Membuat Saringan Air – Kebutuhan akan air bersih tidak bisa dihindari dalam kehidupan. Selain untuk konsumsi, air bersih juga bermanfaat untuk memenuhi beragam kebutuhan lainnya.

Sebut saja kebutuhan mencuci, mandi, dan masih banyak lainnya. Permasalahnnya, air bersih tidak selalu tersedia. Air yang terlihat bersih seringkali bisa tercampur atau terkontaminasi.

Dengan begitu, air menjadi keruh, kotor, dan tidak layak pakai. Saat hal ini menimpa anda, pastikan anda menjernihkan air. Adapun salah satu caranya ialah dengan membuat dan menggunakan saringan air.

Cara membuat saringan air itu sendiri sebenarnya bisa dilakukan dengan langkah dan alat yang sederhana.

Cara Membuat Saringan Air

Sebenarnya ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk membuat saringan air. Berikut ulasannya.

Saringan Air Dengan Botol

cara membuat saringan air

Salah satu saringan air yang bisa anda buat ialah saringan air dengan botol. Botol penyaringan ini bisa digunakan untuk menyaring air kotor sampai memperoleh hasil air yang lebih bersih. Anda bisa siapkan beberapa peralatan dan bahan.

Adapun alat dan bahannya meliputi 1 botol plastik bekas air mineral, kerikil, kain biasa, kain kasa, pasir, arang, 1 buah wadah. Alangkah baiknya anda menggunakan arang aktif dari tempurung kelapa.

Untuk cara membuatnya, anda bisa mulai dengan menyiapkan botol terlebih dahulu. Setelah itu, potong botol plastik bekas air mineral hingga menjadi 2 bagian.

Pemotongan botol dengan perbandingan 1/3 bagian bawah botol serta 2/3 bagian atas botol. Lalu ambil bagian atas botol. Anda lubangi saja tutup botol sekitar 1,2 cm.

Dimulai dengan memotong bagian bawah botol serta melubangi tutup botol untuk digunakan sebagai jalan aliran air. Posisikan botol yang ada tutupnya di posisi bawah. Lalu masukan satu per satu bahan-bahannya.

Langkah selanjutnya ialah memasukkan potongan-potongan kain kasa ke dalam botol sampai menempel pada dasar botol, yakni pada bagian tutup botol yang telah dilubangi.

Pada bagian atasnya, lapisi menggunakan arang secukupnya. Lalu di atas arang lapisi lagi menggunakan pasir secukupnya yang akan berperan sebagai penyaring kotoran-kotoran yang ada dalam air.

Setelah itu, anda masukan lagi kerikil di atas pasir. Kerikil digunakan sebagai penyaring air pertama kali.

Langkah di atas tak paten dan dapat disesuaikan dengan botol yang anda pakai. Langkah terakhir, tutuplah bagian atas botol menggunakan kain bekas.

Saringan air sederhana ini sudah dapat anda gunakan untuk menyaring air kotor. Siapkan wadah khusus sebagai tempat hasil penyaringan air.

Metode ini hanya menjadikan air bisa lebih bersih dari sebelumnya, akan tetapi tidak menjamin kualitas dari air yang sudah disaring tersebut. Apabila anda ingin mengetahui kualitas air yang tepat, anda bisa gunakan alat uji kualitas air.

Saringan Air Dengan Bak

Apabila volume air yang akan disaring sangat banyak, maka metode botol penyaringan tentunya kurang efektif dan efisien. Maka dari itu, anda bisa membuat saringan air dengan menggunakan bak penyaringan.

Pembuatannya pun cukup mudah. Hampir sama dengan metode saringan menggunakan botol. Adapun alat dan bahan yang perlu anda siapkan meliputi batu kali, arang aktif dari tempurung kelapa, batu, kerikil, pasir halus, ijuk, tempat penyaringan (drum atau tong besar).

Jika air yang anda miliki adalah air yang sangat kotor, maka cara membuat saringan air ini ialah dengan batu zeolit sebagai penyaring air yang sangat kotor.

Setelah proses penyaringan air kotor berlangsung, air tak langsung jernih. Air penyaringan mulanya tak terlalu jernih, akan tetapi bisa berangsur-angsur jernih usai penyaringan.

Maka dari itu, anda perlu bersabar untuk menunggunya. Saat air sudah benar-benar bersih, anda bisa langsung memanfaatkannya untuk segala keperluan.

Saringan Air Dengan Botol dan Bak

Cara membuat saringan air lainnya ialah dengan memanfaatkan botol dan bak penyaringan. Mulai dengan menyiapkan bak penampungan berukuran sedang.

Lalu anda lubangi bagian sampingnya dan pasang selang atau paralon dengan ujung dibungkus ijuk serta diikat dengan tali. Setelah itu, siapkan botol penyaringan seperti yang sudah dibuat sebelumnya.

Posisikan bak penampungan di bagian atas, sementara botol penyaringan di bagian bawah. Buka sumbatan di bak penampungan untuk mengalirkan air ke botol penyaringan.

Mengetahui Berbagai Macam Tekhnik Penjernihan Air Sederhana

Penjernihan Air – Proses penjernihan air memang dinilai sangatlah membantu banyak orang untuk bisa mendapatkan air di banyak tempat.

Melalui proses penjernihan  ini, air yang pada mulanya tampak kotor dan juga terdapat banyak sekali kuman, selanjutnya akan menjadi  aman pada saat digunakan dan juga bisa menjadi layak untuk dikonsumsi.

Hal seperti ini semakin lama pun menjadi semakin banyak dilakukan. Tidak hanya dalam skala besar, akan tetapi juga bisa dilakukan sendiri dengan sederhana di rumah.

Mengetahui Berbagai Macam Tekhnik Penjernihan Air Sederhana

Saat ini, banyak sekali tempat yang langka dengan air bersih, termasuk juga di beberapa wilayah yang ada di Indonesia. Mereka banyak sekali yang merasa kesulitan dan perlu menggunakan berbagai usaha untuk bisa mendapatkan air.

Di kota-kota besar, jumlah air yang bersih dan bisa dikonsumsi masyarakat juga semakin berkurang seiring dengan banyaknya pembangunan di kota.

Berbagai macam cara dilakukan warga perkotaan untuk bisa menikmati air bersih. Entah itu digunakan untuk mencuci, minum, serta digunakan untuk keperluan harian yang lainnya.

penjernihan air

Banyak orang yang bisa menggunakan air bersih harus dengan membeli air per jerigen. Jika hal tersebut dilakukan di setiap hari, maka bisa menjadikan pengeluaran seseoarang menjadi sangat banyak.

Untuk mengatasi hal tersebut, anda semua bisa melakukan penjernihan air secara mandiri. Selain untuk bisa merubah fungsi air kotor menjadi layak pakai, sebenarnya penjernihan air ini dilakukan dengan tujuan yang lebih penting.

Yang mana digunakan untuk kesehatan serta digunakan untuk keamaan diri dan juga keluarga. Penjernihan air juga berfungsi untuk meningkatkan kadar kualitas dari air.

Yang mana dalam air tersebut terdapat zat tercemar, kotoran, kuman, serta kandungan berbahaya lainnya. Banyak teknik penjernihan air yang bisa anda lakukan untuk bisa mendapatkan air bersih dan layak digunakan.

Teknik Penjernihan Air Sederhana

penjernihan air

Terdapat berbagai macam teknik penjernihan air sederhana yang bisa dipakai untuk mendapatkan air bersih. Untuk cara yang paling mudah dan juga sering digunakan diantaranya dengan membuat saringan air.

Mungkin yang paling tepat yaitu dengan cara membuat penjernih air atau membuat saringan air yang sederhana.

Harus anda ketahui, jika air bersih yang diperoleh dari proses penyaringan air secara sederhana ini tidak mampu untuk menghilangkan sepenuhnya garam yang terlarut pada air tersebut.

Anda bisa memakai destilasi sederhana guna menghasilkan air yang tidak memiliki kandungan garam. Berikut  ini adalah cara sederhana yang digunakan untuk memperoleh air bersih dengan cara penyaringan air :

1. Teknik Penjernihan Air dengan Kain Katun

Pembuatan saringan air yang dilakukan dengan memakai kain katun termasuk salah satu teknik penyaringan yang paling sederhana atau yang paling mudah. Air keruh yang disaring dengan memakai kain katun yang bersih.

Saringan ini juga bisa membersihkan air dari kotoran maupun dari organisme kecil yang terdapat pada air keruh. Air yang asalnya dari hasil saringan itu sesuai dengan ketebalan serta kerapatan kain yang dipakai.

2. Teknik Penjernihan Air dengan Kapas

Teknik saringan air ini bisa memberikan sebuah hasil yang pastinya dinilai lebih baik dengan teknik sebelumnya. Tak berbeda dengan penjernihan air dengan memanfaatkan kain katun, penyaringan dengan kapas juga bisa untuk membersihkan air dari kotoran.

Selain itu juga bisa membersihkan dari organisme kecil terdapat pada air keruh. Hasil saringan juga disesuaikan dengan ketebalan serta dengan kerapatan kapas yang dipakai.

3. Teknik Penjernihan Air Aerasi

Aerasi juga termasuk proses penjernihan yang dilakukan dengan cara mengisikan oksigen pada air. Dengan oksigen tersebut diisikannya pada dalam air, maka zat-zat seperti karbon dioksida dan juga hidrogen sulfida serta metana yang bisa berpengaruh terhadap rasa dan bau dari air bisa menjadi berkurang, bahkan juga bisa dihilangkan. Kemudian, untuk partikel mineral yang terlarut pada air seperti besi akan teroksidasi dan secara cepat. Setelah itu akan membentuk lapisan endapan yang selanjutnya bisa dihilangkan dengan lewat proses sedimentasi maupun filtrasi.

4. Saringan Pasir Lambat (SPL)

Saringan pasir lambat juga termasuk jenis saringan air yang dibuat menggunakan lapisan pasir  yang ada di bagian atas. Kemudian untuk kerikil diletakkan pada bagian bawah.

Air bersih juga bisa diperoleh dengan jalan menyaring air baku yang lewat pada lapisan pasir terlebih dahulu baru, selanjutnya baru melewati lapisan kerikil.

5. Saringan Pasir Cepat (SPC)

Saringan pasir cepat sama halnya dengan saringan pasir lambat. Yang mana  terdiri atas lapisan pasir  yang ada di bagian atas dan juga kerikil yang ada di bagian bawah.

Namun, untuk arah penyaringan air terbalik apabila dibandingkan dengan saringan pasir lambat. Diantaranya dari bawah ke atas (up flow).

Air bersih juga bisa diperoleh dengan jalan menyaring air baku dengan lewat lapisan kerikil terlebih dahulu baru selanjutnya melewati lapisan pasir.

6. Teknik Penjernihan Air Gravity-Fed Filtering System

Gravity-Fed Filtering System juga merupakan teknik gabungan dari Saringan Pasir Cepat(SPC) serta teknik Saringan Pasir Lambat(SPL). Air bersih akan didapatkan dengan melalui dua tahap.

Untuk yang pertama, air disaring dengan memakai Saringan Pasir Cepat (SPC). Kemudian, untuk air hasil penyaringan itu selanjutnya hasilnya disaring lagi dengan memakai Saringan Pasir Lambat.

Dengan menggunakan sebanyak dua kali penyaringan itu, maka diharapkan kualitas dari air bersih yang dihasilkan itu bisa menjadi yang lebih baik.

Guna mengantisipasi debit air yang merupakan hasil penyaringan yang dikeluarkan melalui Saringan Pasir Cepat, maka bisa dipakai beberapa / multi Saringan Pasir Lambat.

7. Saringan air sederhana / tradisional

Saringan air sederhana atau dengan teknik yang tradisional termasuk salah satu metode modifikasi dari saringan pasir arang serta saringan pasir lambat.

Dengan menggunakan saringan tradisional ini, tak hanya memanfaatkan pasir, kerikil, batu dan juga arang saja. Akan tetapi juga ditambah satu buah lapisan ijuk yang asalnya dari sabut kelapa.

8. Teknik Penjenihan Air dengan Saringan Keramik

Saringan keramik juga bisa disimpan untuk jangka waktu yang lama.  Dengan demikian bisa dipersiapkan serta dimanfaatkan untuk keadaan yang darurat. Air bersih juga bisa diperoleh dengan jalan penyaringan lewat elemen filter keramik.

Beberapa filter keramik juga menggunakan campuran perak yang fungsinya yaitu untuk disinfektan serta untuk membunuh bakteri.

Pada saat proses penyaringan, kotoran yang terdapat pada air baku bisa menjadi tertahan. Kemudian, lama kelamaan akan menumpuk serta bisa menyumbat permukaan filter.

Dengan demikian untuk mencegah penyumbatan yang mungkin begitu sering, maka air baku yang dimasukkan sebaiknya kondisinya jangan kotor. Untuk merawat saringan air ini bisa dilakukan dengan cara menyikat filter keramik dalam air yang mengalir.

9. Saringan Cadas / Jempeng / Lumpang Batu

Saringan cadas ini juga termasuk alat penjernihan keramik yang mirip dengan saringan keramik. Air akan disaring dengan memakai pori-pori yang asalnya dari batu cadas.

Saringan ini pada umumnya dipakai oleh warga masyarakat dari desa Kerobokan, Bali. Saringan itu dimanfaatkan untuk menyaring air yang asalnya dari sumur gali maupun air dari saluran irigasi sawah.

Itulah beberapa teknik penjernihan air sederhana yang bisa Anda coba. Semoga tulisan ini bisa menambah wawasan dan bermanfaat.

Mengenal Cara Mengatasi Penyakit GEA Gastroenteritis Akut

Penyakit GEA – Penyakit gastroenteritis merupakan infeksi yang terjadi pada lambung dan juga usus yang disebabkan dari berbagai macam jenis virus dan juga bakteri.

Kondisi penyakit seperti ini sering dikenal dengan istilah flu lambung atau flu perut. Gastroenteritis dapat menyebabkan muntah, mual, kram perut, diare atau kadang terjadi demam untuk penderitanya.

Gastroenteritis yang sudah akut sering juga disebut dengan penyakit GEA.

Penyakit GEA ini atau gastroenteritis akut dapat menyebar lewat kontak jarak dekat dengan orang yang telah terinfeksi. Atau bisa juga melalui makanan serta minuman yang sudah terkontaminasi oleh virus.

Infeksi seperti ini sangat mudah untuk menyebar pada fasilitas umum yang tertutup. Seperti tempat perawatan anak, ruang kelas ataupun ruang perawatan umum.

Tanda dan Gejala Penyakit GEA

penyakit gea

Sebenarnya gastroenteritis merupakan kondisi yang sering terjadi. Penyakit seperti ini lebih sering terjadi pada anak kecil, bayi, orang tua serta seseorang yang memiliki sistem imun yang lemah.

Untuk pencegahan penyakit gastroenteritis akut yang terbaik adalah dengan mencuci tangan. Sebaiknya anda juga diskusikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut.

Gejala yang ditimbulkan dari penyakit GEA bisa muncul 1 hingga 3 hari setelah terinfeksi. Untuk tingkat keparahan gejala penyakit ini sangat beragam.

Mulai dari yang ringan sampai dengan gejala yang parah. Biasanya gejala penyakit ini akan muncul selama 1 hingga 2 hari. Namun bisa juga sampai 10 hari. Gejala-gejala yang muncul di antaranya adalah:

  • Penurunan berat badan
  • Sakit dan kram perut
  • Nafsu makan menurun
  • Sering berkeringat dan kulit lembab
  • Mual dan muntah, kadang muncul sakit kepala, demam juga sakit otot
  • Terjadinya diare berair tapi tidak bercampur darah. Bila diare sudah bercampur darah, maka infeksi yang terjadi kemungkinan akan lebih parah.

Di bawah ini merupakan beberapa gejala yang bisa digolongkan dalam kategori cukup parah untuk orang dewasa. Dan sebaiknya segera memperoleh penanganan dari dokter di antaranya yaitu:

buang air besar disertai darah, muntah darah, demam diatas 40 derajat celcius, muntah setelah minum, mengalami gejala dehidrasi seperti jarang sekali buang air kecil dan mulut tampak kering, muntah-muntah yang berlangsung lama lebih dari 48 jam.

Selain gejala tersebut, ada juga gejala yang terjadi pada anak-anak dan bayi yang harus anda waspadai dan harus secepatnya mendapatkan penanganan dari dokter.

Diantaranya adalah: bayi tampak lesu, demam, merasa sangat kesakitan atau tidak merasa nyaman, diare disertai darah, bayi mengalami dehidrasi yang ditandai dengan frekuensi buang air kecil serta volume urine yang menurun drastis, mulut kering dan menangis tanpa air mata.

Penyebab Penyakit GEA Gastroenteritis Akut

Penyakit GEA

Penyakit ini bisa disebabkan karena adanya berbagai macam virus. Adapun dua jenis virus yang menjadi penyebab paling umum yaitu:

1. Norovirus

Virus ini mudah sekali menular dan dapat menginfeksi siapapun baik anak-anak ataupun orang dewasa. Kebanyakan terjadinya kasus keracunan makanan yang ada di seluruh dunia disebabkan oleh norovirus.

Penyebaran yang dilakukan oleh virus ini umumnya terjadi dalam beberapa tempat. Seperti asrama, ruang sekolah, tempat perawatan anak, ruang kampus dan juga ruang perawatan umum.

Air dan juga makanan yang terkontaminasi akan menjadi media utama penyebaran virus ini. Disamping itu, virus juga dapat menyebar melalui kontak langsung dengan individu yang telah terinfeksi.

2. Rotavirus

Jenis virus ini bisa menular melalui mulut dan cenderung menginfeksi anak-anak dan juga bayi. Sebab mereka sering memasukkan benda-benda yang sudah terkontaminasi atau jari-jari mereka ke dalam mulut.

Bagi orang dewasa yang terinfeksi virus ini, kemungkinan mereka tidak akan merasakan gejala apapun. Akan tetapi, mereka juga tetap bisa menularkan kepada anak kecil ataupun bayinya.

Selain disebabkan oleh virus, penyakit gastroenteritis juga dapat disebabkan oleh bakteri Ecoli dan juga bakteri salmonella. Ada banyak kasus bakteri salmonella dan campylobacter yang sering menjadi penyebab utama dari penyakit GEA ini.

Biasanya bakteri dengan jenis seperti ini penyebarannya melalui telur, daging unggas yang telah matang, juga hewan peliharaan ataupun unggas yang masih hidup.

Apa yang Meningkatkan Resiko Penyakit GEA

penyakit gea

Ada beberapa faktor risiko yang menyebabkan seseorang terkena penyakit GEA. Faktor resiko gastroenteritis diantaranya adalah:

Sistem kekebalan tubuh yang lemah. Terdapat beberapa kondisi yang kemungkinan dapat melemahkan sistem imun anda seperti ketika anda sedang menjalani kemoterapi atau mengidap HIV/AIDS.

Faktor usia. Untuk para lansia, biasanya akan mempunyai sistem imun yang lebih lemah. Sehingga mereka akan lebih rentan pada infeksi anak kecil dan juga bayi juga mempunyai sistem imun yang lemah.

Tinggal di daerah dengan sanitasi air buruk. Bila anda tinggal di daerah yang akses air bersih nya sangat minim, maka anda bisa lebih beresiko terkena infeksi gastroenteritis.

Diagnosa Penyakit GEA

Dalam hal ini, dokter kemungkinan dapat mendeteksi gastroenteritis dari gejala-gejala yang telah dialami oleh pasien. Juga lewat pemeriksaan fisik yang telah dilakukan.

Bila perlu, dokter juga bisa menganjurkan tes feses yang berfungsi untuk menentukan jenis organisme yang menjadi penyebab dari gastroenteritis ini. Disamping virus, gastroenteritis juga dapat disebabkan dari parasit dan juga bakteri.

Pengobatan Penyakit GEA Gastroenteritis Akut

Tujuan pengobatan gastroenteritis yakni untuk mencegah dehidrasi. Oleh sebab itu, penderita dianjurkan agar banyak minum air. Bila dehidrasi terjadi cukup parah, maka penderita kemungkinan perlu dirawat untuk memperoleh cairan lewat infus.

Oralit juga dapat diberikan agar membantu meringankan dehidrasi. Seperti yang kita tahu, bahwa oralit mengandung mineral dan elektrolit yang diperlukan tubuh.

Walaupun oralit dapat dibeli secara bebas di pasaran, sebaiknya anda pastikan selalu mengikuti aturan pakai yang telah tertulis dalam kemasan.

Jika perlu, sebaiknya anda tanyakan pada dokter ataupun apoteker untuk memperoleh informasi yang lebih jelas.

Antibiotik tidak efektif dalam mengatasi virus. Disamping itu, sebaiknya jangan berikan aspirin untuk menghilangkan nyeri pada penderita dibawah 16 tahun.

Agar dapat meringankan gejala gastroenteritis, ada beberapa tips yang bisa anda lakukan di rumah.

  1. Gunakan lebih banyak waktu untuk istirahat.
  2. Anak-anak dan juga orang dewasa dapat mengkonsumsi minuman berenergi guna menggantikan elektrolit yang ada dalam tubuh.
  3. Hindari es krim atau minuman bersoda sebab dapat memperparah diare.
  4. Konsumsi makanan dengan jumlah sedikit tapi mudah dicerna seperti ikan, bubur dan pisang. Ini bertujuan guna memberikan waktu pemulihan untuk perut.
  5. Berhenti makan bila mual sudah dirasakan kembali.
  6. Sebaiknya anda minum lebih banyak cairan. Bila kesulitan untuk minum langsung dari gelas, maka bisa menggunakan sedotan.
  7. Hindari untuk mengkonsumsi jus buah-buahan, sebab minuman ini dapat meningkatkan gejala diare yang dialami.

Penanganan Penyakit GEA Gastroenteritis Pada Anak

Anak-anak yang menderita penyakit GEA atau gastroenteritis akut harus ditangani sedini mungkin. Sebab penyakit GEA ini telah menyumbang angka kematian anak yang cukup tinggi di negara Indonesia.

Gejala yang harus diwaspadai adalah ketika anak sudah mudah mengantuk. Tangan dan kakinya terasa dingin, mulut mereka kering. Bila hal itu sudah terjadi pada anak anda, maka segeralah pergi ke rumah sakit untuk memperoleh penanganan yang terbaik.

Biasanya dokter akan memberikan asupan cairan pada anak menggunakan nasogastric atau tabung NG. Ini adalah alat yang berbentuk tabung dan dimasukkan melalui hidung menuju ke perut.

Selain itu, asupan cairan bisa diberikan pada anak secara langsung dengan menggunakan terapi intravena yang caranya disuntikkan melalui pembuluh darah.

Selain itu anda juga dapat melakukan perawatan mandiri. Dengan cara memberikan cairan kepada bayi anda selama 15 hingga 20 menit setelah mereka mengalami diare atau muntah.

Jeda waktu seperti ini diperlukan supaya perut bayi dapat beristirahat sejenak. ASI dapat diberikan pada bayi bila ia masih mengkonsumsi ASI. Disamping itu, cairan oralit ataupun susu formula juga dapat diberikan bila bayi sudah dapat minum dari botol.

Cara mencegah gastroenteritis di bawah ini merupakan beberapa cara yang dapat anda lakukan. Guna mencegah terjadinya penularan infeksi usus atau gastroenteritis akut ini.

Selalu menggunakan peralatan pribadi

Anda sebaiknya menggunakan peralatan makan dan juga minum sendiri. Seperti piring, garpu, sendok, gelas.

Sebaiknya anda hindari untuk menggunakan alat makan dengan cara bergantian dengan orang lain. Anda pastikan setiap anggota keluarga mempunyai handuk sendiri-sendiri.

Cuci tangan

Sebaiknya cucilah seluruh tangan termasuk di sela-sela kuku anda sampai bersih. Pakailah sabun kemudian gosok-gosok tangan anda kurang lebih 20 detik lalu bilas dengan air bersih.

Bila tidak ada sabun dan juga air anda bisa menggunakan tisu pembersih ataupun cairan pembersih tangan yang tanpa dibilas.

Membersihkan barang-barang

Selalu bersihkan tempat barang-barang dan juga permukaan yang telah disentuh oleh orang yang terinfeksi gastroenteritis.

Benda-benda seperti gagang pintu, permukaan meja, garpu, sendok dan juga perlengkapan lain yang dipakai oleh pasien gastroenteritis yang tinggal serumah dengan anda bisa menjadi media penularan virusnya.

Menjaga jarak

Bila anda terpaksa untuk melakukan kontak dengan orang yang sudah terinfeksi gastroenteritis, maka sebaiknya usahakan anda agar menjaga jarak dengannya.

Janganlah anda menyentuh barang yang digunakan oleh orang yang sudah terinfeksi.

Vaksin rotavirus

Ini adalah vaksin yang diberikan guna mencegah diare yang disebabkan oleh rotavirus. Di Indonesia ada dua jenis vaksin rotavirus yaitu  rotateq dan rotarix.

Perbedaan Gastroenteritis dan Diare

Penyakit GEA dan juga diare merupakan dua hal yang berbeda. Ddiare merupakan gejala dari suatu penyakit termasuk gastroenteritis.

Definisi diare sendiri merupakan kegiatan buang air besar cair dengan frekuensi yang sering. Ddiare menjadi satu gejala utama dalam penyakit gastroenteritis.

Penyakit ini disebabkan dari infeksi gastrointestinal. Meskipun juga dapat disebabkan oleh penyakit lain atau dari perubahan pola makan.

Sementara itu, gastroenteritis terjadi dalam saluran gastrointestinal yang berupa diare, muntah, mual dan sakit perut, juga turunnya nafsu makan. Sepintas memang diare bisa diartikan sebagai gastroenteritis.

Akan tetapi kenyataannya tidak semudah itu untuk menyebut diare hanya sebagai penyakit GEA. Sebab keduanya memiliki perbedaan yang mendasar. Diare dan penyakit GEA bukan penyakit yang sama dan tidak dapat disamakan.

Bila anda menderita diare, maka belum tentu yang anda derita adalah diare yang disebabkan oleh gastroenteritis.

Penting bagi kita untuk mengenali penyakit GEA, gejala dan juga cara mengatasinya. Agar kita bisa terhindar dari penyakit tersebut.

Dengan menjaga kesehatan tubuh serta lingkungan sekitar kita, maka kemungkinan kita akan terhindar dari gastroenteritis.

Mengenal Khasiat Bawang Putih dan Madu untuk Kesehatan Tubuh

khasiat bawang putih dan madu – Seperti yang sudah kita ketahui bersama bahwa bawang putih dan madu merupakan bahan alami yang memiliki banyak khasiat. Salah satunya yakni baik untuk kesehatan tubuh.

Terlebih ketika anda memadukan kedua bahan tersebut, maka akan semakin memberikan banyak manfaatnya yakni mampu digunakan sebagai obat.

Beberapa diantaranya yang sudah terbukti yakni dapat menyembuhkan tekanan darah tinggi, flue, infeksi, serta bisa menguatkan system kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol, bahkan menyembuhkan penyakit kanker.

Khasiat Bawang Putih dan Madu

khasiat bawang putih dan madu

Hal ini memang bisa dibilang mengejutkan dan termasuk sebuah penemuan baru. Pasalnya, hanya dengan menggunakan bahan alami sederhana yang harganya murah.

Yakni bawang putih yang dicampurkan dengan madu ternyata sudah bisa menyembuhkan penyakit kanker. Nah, berikut ini akan di bahas terkait cara mendapatkan hasil yang optimal dari kombinasi bawang putih dengan madu.

Memang, tidak bisa di pungkiri bahwa masing- masing bahan alami pastinya memiliki banyak manfaat positif untuk kesehatan tubuh.

Sehingga anda tidak perlu cemas ketika ingin mengombinasikan beberapa bahan berikut. Hal ini tidak akan memberi resiko yang kurang baik, justru akan berdampak positif bagi kesehatan anda dan pastinya aman.

Manfaat Kombinasi Bahan Alami Menurut Pakar Kesehatan

Menurut riset dari beberapa pakar, salah satu penggabungan bahan alami seperti bawang putih, madu serta cuka apel dapat digunakan sebagai obat alami yang ampuh untuk mengobati penyakit kanker.

Secara umum penyakit kanker sulit untuk disembuhkan dan obatnya mahal. Namun, saat ini bisa anda coba dengan konsumsi bahan alami sederhana tersebut.

Nah, berikut adalah beberapa racikan bahan alami bawang putih dan madu yang bisa anda coba, yakni :

Bahan yang disiapkan :

  1. 1 cangkir madu alami
  2. 10 siung bawang putih
  3. 1 cangkir cuka sari apel

Cara membuat :

  1. Tuang semua bahan diatas, dalam satu blender.
  2. Lalu, campurkan serta aduk bahan tersebut dengan jus, lakukan selama kurang lebih 60-90 detik.
  3. Pastikan semua bahan sudah tercampur dengan rata.
  4. Siap disajikan.

Cara memastikan dosis :

1. Sebaiknya, obat atau racikan tersebut dapat anda konsumsi setiap hari sepanjang dua minggu.

2. Kemudian, minum racikan alami tersebut sekitar dua sendok makan pada pagi hari, atau pada waktu Anda baru bangun tidur.

3. Dianjurkan untuk konsumsi obat atau racikan ini sebelumnya Anda mengkonsumsi makanan apa pun, atau dalam artian juga sarapan dahulu.

Efek Konsumsi Bawang Putih dan Madu Ketika Perut Kosong

Menurut beberapa penelitian menunjukkan bahwa, ketika seseorang memakan bawang putih pada saat kondisi perut kosong.

Hal ini dapat secara langsung berubah menjadi antibiotik alami yang sangat mutakhir.

Terlebih ketika anda mengkonsumsinya sebelum sarapan pagi, pastinya akan sangat ampuh. Bagaimana tidak, adanya bakteri jahat yang ada pada tubuh ini tidak dapat mempertahankan diri dari kekuatannya.

Ternyata campuran antara bawang putih dan madu sudah lama digunakan sejak zaman dahulu. Ini yang dikutip dari Life Advancer, Kamis (14/6/2018).

Secara umum memang, bawang putih banyak digunakan sebagai bumbu dapur. Selain mampu memberikan aroma khas umbi-umbian, juga dapat membuat rasa masakan semakin sedap.

Kemudian, bawang putih selama pula yang sudah berabad-abad menjadi bahan utama untuk pengobatan dan mampu mengobati berbagai jenis penyakit secara alami.

Khasiat Bawang Putih dan Madu Untuk Pengobatan Khusus

Pasalnya, tumbuhan ini selain berkhasiat seperti yang sudah di singgung diatas juga bisa untuk mengobati jantung koroner, tekanan darah dan bahkan menurunkan kolesterol.

Selain itu, bisa untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit lain seperti flu, pilek, diare, infeksi jamur, diabetes, prostat, osteoartritis, bahkan dapat membangun sistem kekebalan badan dan memusnahkan racun dalam tubuh anda.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, anda bisa mengkonsumsi bawang putih yang masih mentah.

Ini ternyata lebih ampuh, Alasannya karena terdapat senyawa allicin yang dalam bawang putih yang masih segar dan utuh, dari pada bawang putih yang sudah matang.

Selain itu, sebaiknya anda ketika makan usahakan perut anda dalam kondisi kosong. Hal ini karena ketika perut kenyang maka tidak akan mudah untuk menyerap semua nutrisi bawang putih.

Selain itu, lebih dianjurkan untuk mengonsumsi bawang putih yang sudah dihancurkan dan dicincang terlebih dahulu sebelum makan atau minum.

Katakan, apabila Anda ingin meningkatkan sistem imun, maka bisa dengan sesering mungkin untuk mengonsumsi campuran bawang putih dengan madu.

Pasalnya, madu mentah ini pun  memiliki banyak kandungan antioksidan, enzim dan mineral seperti zat besi, seng, kalium, kalsium, fosfor, magnesium, dan selenium.

Ternyata madu memiliki banyak kandungan yang juga sangat berkhasiat untuk tubuh, diantaranya yakni mengandung vitamin B6, thiamin, riboflavin, dan niacin.

Dari sinilah kemudian dikombinasikan dengan bawang putih sehingga bisa menyembuhkan penyakit tanpa perlu mengeluarkan biaya mahal.

Beberapa Khasiat Bawang Putih dan Madu untuk Kecantikan

Selain banyak manfaat untuk kesehatan, bawang putih bisa dimanfaatkan pula untuk kecantikan. Beberapa diantaranya yakni sebagai berikut :

  1. Dapat menyuburkan rambut

Bawang putih dapat di manfaatkan untuk membuat rambut semakin subur, bahkan bisa mengurangi kerontokan. Selain itu beberapa diantaranya yakni bisa mengobati kulit kepala yang berketombe, dan membuat rambut lebih tebal serta bersinar.

Caranya cukup mudah yakni dengan menggunakan bawang putih sebagai masker rambut. Tahapannya hanya dengan memblander bawang putih terlebih dahulu.

  1. Mengurangi jerawat

Bagi kaum perempuan satu jerawat saja sudah pasti membuat pusing, nah ini bisa di atasi secara alami dengan menggunakan bawang putih.

Bahkan, dapat membersihkan sampai akarnya dan membersihkan darah. Caranya dengan makan 2 siung bawang putih setiap hari.

  1. Sarana pengobatan jamur pada kaki

Pada bawang puhit terdapat sifat anti-inflamasi yang dapat mengobati hingga sembuh jamur kaki.

Selain itu apabila anda secara rutin maka ini pun dapat digunakan untuk mengeringkan luka dan menyamarkan bekas jamur pada kaki anda.

  1. Dapat menurunkan berat badan

Biasanya yang paling bermasalah dengan berat badan yakni pada kaum perempuan. Hal ini bisa anda siasati dengan sering konsumsi bawang putih.

Secara tidak langsung khasiatnya yakni dapat melancarkan proses metabolisme. Sehingga bisa membuat lemak yang ada pada tubuh anda bisa berkurang dan sistem metabolisme bisa lebih baik lagi.

  1. Pengobatan keputihan

Beberapa zat yang terkandung dalam bawang putih memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur. Sehingga bisa anda gunakan untuk mengurangi keputihan.

Caranya dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin dan teratur dengan cara apapun. Anda bisa makan ketika masih mentah maupun sudah matang.

Biasanya banyak orang yang menyukai ketika sudah di goreng, selai lebih enak aromanya pun sangat terasa sedap. Maka secara otomatis pula dapat menghambat bakteri yang masuk pada area kewanitaan.

Itulah khasiat bawang putih dan madu yang Anda coba sendiri di rumah. Jangan lupan untuk memastikan efek sampingnya ya.

Manfaat, Bahaya, dan Pencegahan Dampak Negatif Sinar Ultraviolet

Sinar Ultraviolet – Pastinya anda sudah sering mendengar tentang sinar ultraviolet atau dalam kehidupan sehari-hari dikenal dengan sebutan UV.

Sinar Ultraviolet merupakan sinar tak tampak yang adalah bagian energi dari matahari. Jenis sinar ini bisa membakar mata, rambut, serta kulit apabila bagian tubuh tak dilindungi atau jika terlalu banyak terkena sinar matahari.

Walau demikian, sinar UV terbukti sangat berguna dalam ekosistem kita. Sinar ini juga memberikan banyak manfaat kepada kita.

Sinar UV sebenarnya dibagi menjadi 3 jenis yang berdasarkan pada panjang gelombangnya. Sebut saja sinar UV-A (blacklight), sinar UV-B (medium wave), dan sinar UV-C (short wave).

Sinar UV-A adalah sinar UV yang mempunyai panjang gelombang antara 380 sampai 315 nm. UV-A merupakan pancaran sinar matahari yang mempunyai radiasi paling kuat.

Untuk sinar UV-B ialah sinar UV yang mempunyai panjang gelombang antara 315 sampai 280 nm. Sedangkan sinar UV-C adalah sinar UV yang mempunyai panjang gelombang antara 280 sampai 10 nm.

Manfaat Sinar Ultraviolet

sinar ultraviolet

Tubuh kita memerlukan sinar UV, khususnya sinar yang terpancar di pagi hari maksimal sampai jam 9 pagi. Adapun manfaat sinar UV yang bisa didapatkan nantinya diantaranya yaitu:

  • Sumber alami vitamin D

Vitamin D mempunyai beberapa kontribusi penting bagi tubuh, seperti membantu memperkuat tulang dan gigi, meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor dari makanan, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menurunkan resiko terkena berbagai jenis penyakit semisal rakhitis (penyakit pelunakan tulang yang sering dialami anak-anak), mencegah penyakit kuning, dan mencegah kanker usus besar.

  • Penawar infeksi dan pembunuh bakteri

Sinar UV ternyata juga membantu membasmi virus-virus yang menyebabkan kanker. Secara umum, sinar matahari bisa membunuh bakteri, virus, dan jamur yang memiliki potensi untuk menyebabkan TBC, peritonitis, pneumonia, serta asma saluran pernapasan.

  • Membantu mencegah beberapa jenis kanker

Paparan sinar UV dalam tingkat tertentu bisa membantu mencegah terjangkitnya berbagai jenis kanker. Sebut saja kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus.

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Sinar UV bisa meningkatkan antibodi dalam tubuh dengan cara membentuk sel darah putih untuk melawan substansi asing yang berbahaya bagi tubuh.

Membaiknya sistem pernafasan berkat sinar UV juga berperan dalam pembasmian kuman-kuman secara lebih cepat. Tak hanya itu, sinar UV juga bisa menurunkan potensi terjangkit flu sampai 30-40 persen.

Bahaya Sinar Ultraviolet

Dibalik manfaatnya yang beragam, sinar UV berlebih ternyata berbahaya bagi kesehatan dan kecantikan. Langsung saja, berikut bahaya sinar UV selengkapnya.

  • Bahaya sinar UV pada kulit

Kulit lebih cepat mengalami penuaan. Kulit jadi lebih cepat berkerut dan timbul bercak-bercak hitam atau yang dikenal sebagai flek hitam. Sinar UV juga dapat membuat kulit menjadi tidak mulus karena menebal ataupun menipis.

Bisa juga muncul benjolan-benjolan kecil dengan ukuran yang bervariasi. Benjolan-benjolan atau flek pada kulit dapat berkembang menjadi tumor jinak atau bahkan kanker kulit.

  • Bahaya sinar UV pada mata

Radiasi sinar ultraviolet pada mata bisa menyebabkan terjadinya reaksi oksidasi pada lensa mata. Hal ini akan menimbulkan kekeruhan pada lensa.

Dengan begitu, timbullah penyakit yang disebut katarak dan kerusakan pada kornea serta retina.

Pencegahan Dampak Negatif Sinar UV

Sinar UV berlebih memang bisa menimbulkan dampak negatif yang pastinya tidak diinginkan oleh semua orang.

Sebenarnya, dampak negatif dari sinar UV berlebih bisa dicegah. Adapun cara mencegahnya ialah sebagai berikut.

  • Batasi waktu terkena sinar matahari secara langsung

Cara pertama yang bisa anda perhatikan untuk mencegah terkena dampak negatif sinar UV ialah membatasi waktu terkena sinar matahari secara langsung.

Hal ini terutama pada jam 10 pagi sampai 4 sore. Pasalnya, pada saat itu radiasi ultraviolet yang berbahaya tengah memuncak (matahari sedang terik-teriknya).

  • Penggunaan sun protektor atau tabir surya

Anda juga bisa menggunakan sun protektor atau tabir surya untuk menghindari cahaya berbahaya sebelum menembus ke kulit.

Alangkah baiknya penggunaan tabir surya disesuaikan dengan jenis kulit dan seberapa sering anda berhadapan langsung dengan matahari.

SPF (Sun Protection Factor), satuan tabir surya yang umum digunakan untuk menunjukkan berapa lama anda bisa terpapar sinar matahari tanpa takut kulit akan terbakar.

SPF ini tersedia dari kadar 8, 15, 30, 45, hingga bahkan 60. Penghitungan SPF ini disesuaikan dengan dosis minimal timbulnya eritema atau kemerahan.

  • Kenakan warna dan bahan pakaian yang tepat

Para ilmuwan dari Cataluna University di Barcelona mengatakan bahwa warna-warna terang seperti halnya putih dan kuning lebih berisiko menimbulkan penyakit kanker kulit.

Hal ini dikarenakan warna tersebut memiliki tingkat penyerapan paling rendah.

  • Penggunaan kacamata hitam atau sunglasses

Kacamata hitam melindungi mata dari bahaya sinar ultraviolet, mengurangi cahaya menyilaukan yang masuk ke mata, dan mengurangi kontras.

Maka dari itu, saat anda menghabiskan waktu di luar ruangan, alangkah baiknya anda menggunakan kacamata hitam.